venerdì

D.A.

colazione:aria,50addominali

pranzo:mezza fetta di filetto di platessa(45kcal),2fragole(30kcal),mais(50kcal)

spuntino:1h30 di pallavolo

cena:insalata(17kcal),80gr di tonno(90kcal)

totale:circa232kcal



Voglio vedere le ossa :)


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