Da capo, ancora, davvero!

D.A. 

colazione:1mela(45kcal)
spuntino:aria
pranzo:insalata(15kcal), tonno(90kcal), funghetti(25kcal), mezzo pane integrale(120kcal)
spuntino:1barretta vitasnella(92kal)
cena:1banana(65kcal),spremuta di tre arance(55kal), 1 ghiacciolo(60kcal)

totale:circa 567kcal