colazione:3/4 di mela(35kcal)
spuntino:aria
pranzo:insalata(15kcal), tonno all'olio d'oliva(95kcal), funghetti(35kcal)
spuntino: 1h30 di pallavolo
cena:
totale:circa? B i n g e, è successo.
D.A. sabato
colazione:mezza mela(30kcal)
spuntino:aria
pranzo:spremuta di due arance(45kcal), 1banana(65kcal)
spuntino:1h30 di partita
cena:spremuta di due arance(45kcal), 1banana(65kcal)
totale:circa250kcal
Di domenica e di lunedì non ne voglio neanche parlare. Ma io non sono così!
Tengo sempre i piedi per terra
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