Terzo giorno.

D.A.

colazione:mezza mela(25kcal)
spuntino:aria
pranzo:insalata(15kcal), tonno all'olio d'oliva(95kcal), funghetti(30kcal), mezzo pane integrale(125kcal)
spuntino:spremuta di due arance(45kcal), tortina(160kcal), ghiacciolo(60kcal)1h30 di pallavolo
cena:1banana(65kcal)

totale:circa619kcal






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